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TRAILRUNNING AM HOCHKÖNIG

Laufen über Stock und Stein

Was ist Trailrunning?

Das englische Wort trail bedeutet Pfad oder Weg. Trailrunning eine Bezeichnung für das Laufen abseits asphaltierter Straßen. Es wird von vielen Läufern als die natürlichste Form des Laufens empfunden. Der Untergrund ist nie konstant – Hindernisse und unterschiedliche Beschaffenheit gehören da einfach dazu. Aufmerksamkeit, Ausdauer und vor allem Koordination sind hier gefragt. Im Gegensatz zum Laufen auf asphaltierten Straßen, sind hier viel mehr Muskelgruppen im Einsatz, weil der Körper ständig Unebenheiten ausgleichen muss. Beim Trailrunning gibt es drei Kategorien:
  1. Cross Running
    Dabei geht es ohne größere Hindernisse über Schotter, Wiesen oder durch den Wald. Teilstrecken auf Asphalt sind möglich.
  2. Cross Trail (On Trail)
    Hier läuft man ausschließlich abseits asphaltierter Straßen auf Pfaden oder Wegen. Schwieriges Gelände mit Steigungen und/oder Gefälle sind inkludiert.
  3. Trail Adventure (Off Trail)
    Hier gibt es keine befestigten Wege mehr. Der Lauf findet vollständig im freien Gelände statt.

Trailrunningevents in der Region Hochkönig 2015



Hochkönig Trailrunning Camp
– 22. bis 25. Mai 2015

Wer sich auf die Trailrunningsaison oder auf den Hochkönigman vorbereiten möchte, sollte sich dieses Camp nicht entgehen lassen. An vier Tagen wird hier praxisnah alles vermittelt was man über Trailrunning wissen muss. Materialkunde, Materialtests, Lauftechnikeinheiten, Kraft und Stabilisationstraining sowie viele Höhenmeter durch die Bergwelt rund um den Hochkönig.

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Hochkönigman – 5. bis 7. Juni 2015

Der Hochkönigman ist Teil des Österreichischen Trailrunning Cups . Beim prestigeträchtigen Trailrunning Festival in Salzburg können sich die Läufer auf dem Marathon Trail mit 46,6 Kilometern Länge oder auf dem Endurance Trail mit einer Strecke von 85,4 Kilometern messen. Dabei kommen viele Höhenmeter zusammen. Beim Hindernis Opening Run und Speed Trail sind die schnellen Läufer am Start. Wer wird dieses Jahr Hochkönigman?

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Kumpellauf – 13. Juni 2015
Der Kumpellauf ist ein Berglauf mit Geschichte. Er erinnert an die Bergbauzeit in Mühlbach am Hochkönig. Vor zehn Jahren wurde er wieder zum Leben erweckt und erfreut sich großer Beliebtheit bei Bergläufern und Nordic Walkern. Die spektakuläre Strecke führt vorbei an traumhaften Almen und urigen Hütten. Ein sportliches Erlebnis für Naturliebhaber und Nostalgiker!

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Salomon 4 Trails – 8. bis 11. Juli 2015
Zum fünften Mal geht es für die Teilnehmer über ca. 160 Kilometer auf hochalpinen Passagen von Deutschland nach Österreich. Etwa 10.000 Höhenmeter sind dabei in nur vier Tagen zu überwinden. Von Bad Reichenhall über Ruhpolding und Lofer bis ins Ziel nach Maria Alm kommen nur die besten Ausnahmeathleten mit viel Ehrgeiz, Konzentration und Durchhaltevermögen.

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